Meal Prep Ayam untuk Seminggu — 5 Cara Mudah
Menyediakan ayam sekali seminggu menjimatkan wang, masa dan panik "apa nak makan" harian. Ini lima cara mudah memasaknya, menyimpannya, dan menjadikannya pelbagai hidangan sepanjang minggu.
Mula dengan potongan yang betul
Beli ayam yang dibersihkan dan dibahagi supaya tiada penyediaan berselerak — Ayam Segar Ladang membolehkan anda pilih potongan (peha penuh, dada, drumstick). Dada untuk disuwir, peha untuk dipanggang, drumstick untuk dibakar.
Lima cara menyediakan
- Peha panggang/goreng — perap, masak, hiris. Asas untuk rice bowl dan wrap.
- Dada rebus disuwir — untuk salad, sandwich dan bubur.
- Diperap & dibakar — sedulang drumstick untuk seminggu.
- Dalam nasi goreng — dadu dan gaul dengan kicap mee untuk hidangan 10 minit.
- Tumis pedas — sesudu sambal bilis jadi sos segera.
Simpan dengan selamat
- Sejukkan ayam dimasak dalam sejam, kemudian simpan dalam peti sejuk — makan dalam 3–4 hari.
- Bekukan bahagian yang tak dihabiskan; nyahbeku dalam peti sejuk, bukan atas kaunter.
- Asingkan mentah dan dimasak, dan panaskan semula hingga panas betul.
Di mana nak beli
Pesan Ayam Segar Ladang di OmniCart — penghantaran runcit hari sama di KL & PJ.
Pilihan dalam panduan ini
Beli di OmniCart
Semua ini halal dan dihantar ke seluruh negara dalam 2–3 hari, dengan runcit hari sama di KL & PJ.
Mula beli-belah ›