烤花生是健康零食吗?
花生是马来西亚最受欢迎的零食之一——但它真的对你好吗?以下是一份不夸张、实在地看待烤花生在均衡饮食中位置的说明。
好处
花生是不错的植物蛋白与健康脂肪来源,还含纤维——所以一把花生比一块饼干更耐饱。无调味、烤制(而非油炸)的花生,是真正让人满足的零食。Green Diamond 烤花生只经烘烤与去皮。
注意事项
- 盐:重盐花生热量钠分累积很快——注意钠就选清淡些。
- 份量:它热量密集,一小把是零食,一整袋就相当于一餐。
- 过敏:花生过敏很严重——请远离过敏者。
怎么明智地吃
把一把分到小碗里,别直接从袋子吃;配水果做均衡零食;能选就选少盐或无盐。
清真吗?哪里买
是的——清真。在 OmniCart 订购Green Diamond 烤花生,全马 2–3 天送达。
